ADHD
Trudności z uwagą, impulsywnością i codziennym przeciążeniem. Przyglądamy się temu, jak wpływają na Twoje życie i czego potrzebujesz, żeby lepiej sobie z nimi radzić.
POZNAJMY SIĘ
Przejdźmy
na Ty.
Naprawdę. 🙂
Wierzę, że łatwiej rozmawia się o trudnych rzeczach, kiedy nie trzeba zastanawiać się nad każdym słowem. Dlatego podczas spotkań najczęściej przechodzimy na Ty – bez zbędnego dystansu i bez tworzenia atmosfery, w której psycholog siedzi po jednej stronie biurka, a Ty po drugiej.
Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Pracuję przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą od 9 r.ż. oraz osobami dorosłymi. Szczególnie często spotykam się z osobami z ADHD, trudnościami w regulacji emocji, lękiem, obniżonym nastrojem, problemami w relacjach, przeciążeniem czy doświadczeniami, które trudno samemu poukładać.
Zobacz, jak pracuję
DLA KOGO JEST TA PRZESTRZEŃ
Z tym, co jest
teraz ważne.
Dzieci i młodzież od 9 r.ż. oraz osoby dorosłe — na różnych etapach życia, z różnymi potrzebami.
Wspólnie przyglądamy się temu, co jest trudne, i szukamy sposobów, które można wykorzystać na co dzień. Sposób pracy dopasowuję do wieku, potrzeb i aktualnej sytuacji osoby, z którą się spotykam.
Lęk i obniżony nastrój
Kiedy napięcie, zamartwianie się lub obniżony nastrój utrudniają codzienność, możemy wspólnie spróbować zrozumieć, co się dzieje.
Emocje i przeciążenie
Rozpoznawanie emocji, rozumienie własnych reakcji i szukanie sposobów na radzenie sobie, gdy wszystkiego robi się za dużo.
Relacje
Trudności w porozumiewaniu się, stawianiu granic czy odnajdywaniu swojego miejsca wśród innych. To także przestrzeń na rozmowę o tym, czego potrzebujesz w relacjach.
Trudne doświadczenia i trauma
Doświadczenia, które trudno samemu poukładać. Możemy przyjrzeć się temu, jak wpływają na Twoje emocje, relacje i codzienne życie.
MÓJ SPOSÓB PRACY
Jak pracuję?
Nie jestem zwolennikiem spotkań, podczas których przez 50 minut opowiadasz, co wydarzyło się w ostatnim tygodniu, a potem wychodzisz i… właściwie nic się nie zmienia.
Lubię pracować konkretnie, dynamicznie i wspólnie. Wykorzystuję między innymi elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), a sposób pracy zawsze dopasowuję do osoby, jej wieku, potrzeb i aktualnej sytuacji.
Czasem najważniejsza będzie rozmowa. Czasem ćwiczenie, konkretne zadanie albo spojrzenie na problem z zupełnie innej strony.
Dlatego ważna jest dla mnie również praca pomiędzy spotkaniami. To właśnie wtedy wiele rzeczy zaczyna się realnie zmieniać – kiedy nowe sposoby reagowania sprawdzamy nie tylko w gabinecie, ale przede wszystkim w codziennym życiu.
Nie chodzi o to, żeby na każdej wizycie mieć coś spektakularnego do opowiedzenia. Chodzi o to, żeby wspólnie rozumieć, co się dzieje i krok po kroku robić z tym coś, co rzeczywiście pomaga.
TRZY GABINETY, DWA MIASTA
Gdzie pracuję?
Kraków — Let's Talk
ul. Przewóz 4, Kraków
Lokal 78 · 30-716 Kraków
Spokojna przestrzeń do spotkań z dziećmi i młodzieżą od 9 r.ż. oraz osobami dorosłymi.
Nowy Targ — Wytchnienie
ul. Wojska Polskiego 14, Nowy Targ
Gabinet 9A
Kameralny gabinet, w którym możemy spokojnie porozmawiać i popracować nad tym, z czym aktualnie przychodzisz.
Kraków — Małopolskie Centrum Zdrowia
ul. Wojciecha Weissa 7, Kraków
Drugie miejsce spotkań w Krakowie. Poniżej możesz zobaczyć gabinet, recepcję i poczekalnię przed pierwszą wizytą.
Możemy spotkać się także online. Porozmawiajmy o terminie.
PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM
Kilka prostych odpowiedzi.
Jak umówić spotkanie?
Wybierz przycisk „Umów wizytę”, aby zarezerwować termin w serwisie ZnanyLekarz.pl. Jeśli masz pytania przed wizytą, możesz zadzwonić, napisać na WhatsAppie lub wysłać e-mail.
Czy możemy spotkać się online?
Tak. Oprócz spotkań w trzech gabinetach w Krakowie i Nowym Targu dostępne są konsultacje online. Aktualne terminy i formy spotkań znajdziesz w serwisie ZnanyLekarz.pl (nowa karta).
Czy na spotkaniach przechodzimy na Ty?
Najczęściej tak — zależy mi na rozmowie bez zbędnego dystansu. Ważne, żeby forma rozmowy była dla Ciebie komfortowa.
ZACZNIJMY OD ROZMOWY
Zróbmy pierwszy krok.
W Krakowie, Nowym Targu lub online.
Umów wizytęZnanyLekarz.pl(nowa karta)
Wolisz najpierw zapytać? Skontaktuj się